如何计算自己的合理安全的运动心率

作为一个喜欢运动的人来说,每次看到各种运动猝死的新闻感到惋惜的同时,对自己的运动心率非常关注,为此专门弄了一块可以监测心率的运动手表来实时监控心率。 有了实时心率数据,还需要了解自己合理的心率区间才知道当前运动心率有没有超标,本文总结如何科 […]

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